Curcumin (Curcuma longa)

Overview: Curcumin (Curcuma longa)

There are a myriad of health benefits of the herbal supplement, Curcumin.  Curcumin is a bright yellow chemical produced by plants of the Curcuma longa species, the principal curcuminoid of turmeric (Curcuma longa) and  a member of the ginger family, Zingiberaceae. _[F2]

Uses and Benefits:

• Strong neuroprotective properties _[F2]
• improves memory and learning ability _[F2]
• cognitive impairment_[F2]
• relieves chronic arthritis and arthritic pain _[F3]
• anti-inflammatory and antioxidant properties _[F2][F3][F8]
• inflammatory rheumatic disease _[F3]
• help control pain in osteoarthritis _[F2]
• promotes recovery after surgery _[F2]
• promotes and suppresses angiogenesis (the development of new blood vessels) _[F2]
• wound healing _[F2]
• treatment for cancer  _[F2]
• long used in Chinese and Ayurvedic medicine
• effective in the treatment of mood disorders _[F2]
• pain management _{[F2] [F3]}
• can cross the blood-brain barrier _[F2]
• helps with acne, eczema and slows skin aging
• alleviate cognitive impairments associated with decrease in brain cell proliferation
• prevention and treatment neurodegenerative diseases, i.e. Alzheimer’s, Parkinson’s, and memory disorders without dementia, multiple sclerosis, Huntington’s disease, stroke, autism, and amyotrophic lateral sclerosis (ALS–a neurodegenerative disease affecting the brain)_[F2]
• improvement in memory, attention, overall fatigue and happiness
• reduces inflammation in the brain, linked to Alzheimer’s and major depression
• appears safe, well tolerated and effective for depression–acts as ‘novel antidepressant’
• neuropsychiatric disorders.
• anxiety disorder developed from a number of complex risk factors
• major depressive disorder improvements
•  significant anxiety-relieving effects with various psychiatric disorders_[F2]
•  reduces and protects from radiation damage of a medical nature_[F1]
• reduces the growth of certain cancer tumors and may even prevent cancer_[F2][F8]
•  choleretic and cholekinetic effect _[F2]
• Amelioration of tamoxifen-induced liver injury in rats by grape seed extract, black seed extract and curcumin _[F7]

Recommended Daily Allowance 

500-1000 mg. /day

Bioavailability:

• curcumin in raw form is poorly absorbed, as only 1% of the product is absorbed by the body
• impossible to increase serum concentrations by consuming the supplement alone
•  improve absorption through nanoparticle delivery, combination with polymilk co-glycolic acid, liposomal encapsulation, etc. _[F2]
• combining curcumin with piperine, the main active ingredient in black pepper, increased the bioavailability of the combination by 2000%. _[F2]

Toxicity:

• curcumin is non-toxic–even at high doses _[F2]

FIGU Sources:
F1: Contact Report 231
F2: RATG17
F3: RATG01
F4: RATG02
F5: RATG03
F6: RATG05
F7: RATG12
F8: BUL94

Radiation Protection & Anti-Cancer

254. Yes, there is a natural remedy which is said to have a certain radiation protection, but which at the same time has a certain effect against the growth of certain cancer tumours and may even prevent cancer.	254. Ja, es gibt ein natürliches Mittel, dem ein gewisser Strahlenschutz zugesprochen wird, das jedoch gleichzeitig auch eine gewisse Wirkung gegen das Wachstum von gewissen Krebstumoren aufweist und unter Umständen gar Krebs verhindern kann.
255. That is probably the concern of your friend, if I am not mistaken?	255. Das ist wohl das Anliegen deines Freundes, wenn ich nicht irre?
Billy:	Billy:
Exactly, only I did not want to say it so openly.	Genau, nur wollte ich es nicht so offen sagen.
Quetzal:	Quetzal:
256. That is what I thought.	256. Das dachte ich mir.
257. Well, I will deal with it, because what I have to explain does not point to an ultimate method in earthly medicine, but only to a means that can be used usefully under certain conditions.	257. Nun, ich will darauf eingehen, denn was ich zu erklären habe, deutet nicht auf ein Nonplusultra-Mittel in der irdischen Medizin hin, sondern nur auf ein Mittel, das nutzvoll unter bestimmten Voraussetzungen angewandt werden kann.
258. It is a natural substance called curcumin, which is extracted from a genus of tropical perennial plants, a turmeric, which belongs to the family Zingiberaceae and is called curcuma for short.	258. Es handelt sich dabei um einen Naturstoff namens Curcumin, das aus einer Gattung tropischer Staudenpflanzen, einer Gelbwurz, gewonnen wird, die zur Familie Zingiberaceae gehört und kurz Curcuma genannt wird.
259. The rootstock of the herbaceous plant contains essential oils as well as yellow dyes, such as curcumin, which have a choleretic and cholekinetic effect and can also be used in the aforementioned way.	259. Der Wurzelstock des Staudengewächses enthält ätherische Öle sowie gelbe Farbstoffe, wie eben Curcumin, die choleretisch und cholekinetisch wirken und auch in der angesprochenen Weise genutzt werden können.

Billy:	Billy:
Then I would like to come back to the substance curcumin, which can also be used against the growth of cancer tumours. Are there other plants and plant substances that are useful in this respect? Can you tell me about another plant or active ingredient, perhaps something that is freely available to everyone?	Dann möchte ich nochmals zurückkommen auf den Stoff Curcumin, der auch gegen das Wachstum von Krebstumoren Anwendung finden kann. Gibt es noch andere Pflanzen und Pflanzenstoffe, die diesbezüglich nutzvoll sind? Kannst du mir noch eine weitere Pflanze resp. einen weiteren Wirkstoff nennen, vielleicht etwas, das für jedermann frei zugänglich ist?
Quetzal:	Quetzal:
366. There are still a lot of plants and plant substances, but I do not want to list them in larger numbers.	366. Es gibt noch sehr viele Pflanzen und Pflanzenstoffe, die ich aber nicht in grösserer Zahl auflisten will.
367. One active ingredient should be mentioned, however: the active ingredient that will in future be called polyphenol EGCG, which is easily available and can be supplied to the body especially through the consumption of green tea.	367. Ein Wirkstoff sei jedoch noch erwähnt, und zwar der Wirkstoff, der zukünftig Polyphenol EGCG genannt werden wird, der leicht erhältlich ist und speziell durch den Genuss von Grüntee dem Körper zugeführt werden kann.
Billy:	Billy:
Ah, very simple green tea?	Ah, ganz simpler Grüntee?
Quetzal:	Quetzal:
368. That is of correctness.	368. Das ist von Richtigkeit.
Billy:	Billy:
And quantitatively, how much must be drunk there?	Und quantummässig, wieviel muss da getrunken werden?
Quetzal:	Quetzal:
369. Two to three decilitres a day are enough.	369. Zwei bis drei Deziliter täglich sind genügend.
370. As with curcumin, that has to be said, it is not a remedy that heals existing cancer tumours comprehensively, but only has a positive effect and, to a certain extent, can also affect the development and growth of certain tumours.	370. Wie beim Curcumin, das muss gesagt sein, handelt es sich aber nicht um ein Mittel, das bestehende Krebstumore umfänglich heilen, sondern nur positiv beeinflussen und in gewissem Rahmen bestimmte Tumore auch im Entstehen und Wachstum beeinträchtigen kann.
371. In particular, certain cancer cells excessively produce so-called laminin receptors on their surface, to which the polyphenol EGCG binds and acts into the cancer cell.	371. Ganz speziell produzieren bestimmte Krebszellen auf ihrer Oberfläche in übermässiger Weise sogenannte Laminin-Rezeptoren, an denen sich das Polyphenol EGCG bindet und in die Krebszelle hineinwirkt.
372. This triggers an ongoing series of growth-inhibiting reactions and inhibits the growth of existing cancer tumours, as well as the formation of metastases.	372. Dadurch wird eine laufende Reihe wachstumshemmender Reaktionen ausgelöst und bestehende Krebstumore in ihrem Wachstum gehemmt, wie aber auch Metastasenbildungen gehemmt werden.
373. Laminin receptors are not only decisive in the form that the polyphenol EGCG can dock to them, because unfortunately the BSE prions, of which we have already spoken on several occasions, also do so.	373. Laminin-Rezeptoren sind aber nicht nur in der Form massgebend, dass das Polyphenol EGCG an ihnen andocken kann, denn das tun leider auch die BSE-Prionen, von denen wir schon verschiedentlich gesprochen haben.

The Myriad Health Benefits of Curcumin / Die unzähligen gesundheitlichen Vorteile von Curcumin

Curcumin is the compound in turmeric that gives the rhizome a yellow-gold colour. Turmeric has been used in traditional medicine for 4,000 years and over 3,000 papers have been published on it in the last 25 years.	Curcumin ist die Verbindung in Kurkuma, die dem Rhizom eine gelb-goldene Farbe verleiht. Kurkuma wird seit 4000 Jahren in der traditionellen Medizin verwendet, und in den letzten 25 Jahren wurden über 3000 Arbeiten darüber veröffentlicht.
In its raw state, curcumin has poor bioavailability; however, new delivery systems can increase serum concentrations. Curcumin has neuroprotective properties that have been shown to improve memory and learning ability, mitigate cognitive impairment and have a positive impact on human beings with multiple sclerosis (MS), ALS, Huntington’s disease, stroke and autism.	Im Rohzustand hat Curcumin eine schlechte Bioverfügbarkeit; neue Verabreichungssysteme können jedoch die Serumkonzentration erhöhen. Curcumin hat neuroprotektive Eigenschaften, die nachweislich das Gedächtnis und die Lernfähigkeit verbessern, kognitive Beeinträchtigungen abmildern und sich positiv auf Menschen mit Multipler Sklerose (MS), ALS, Huntington, Schlaganfall und Autismus auswirken.
The anti-inflammatory properties can help control pain in osteoarthritis or after surgery. The safety and non-toxicity of curcumin, even at high doses, has been demonstrated in studies on human beings.	Die entzündungshemmenden Eigenschaften können zur Schmerzkontrolle bei Osteoarthritis oder nach Operationen beitragen. Die Sicherheit und Ungiftigkeit von Curcumin, selbst bei hohen Dosen, wurde in Studien am Menschen nachgewiesen.
Researchers have also found that curcumin has a unique property that both promotes and suppresses angiogenesis, which is important for wound healing and cancer treatment.	Forscher haben ausserdem herausgefunden, dass Curcumin eine einzigartige Eigenschaft besitzt, die die Angiogenese sowohl fördert als auch unterdrückt, was für die Wundheilung und die Krebsbehandlung wichtig ist.
Interest in curcumin is growing as the discovery of new delivery systems increases the compound’s bioavailability. Curcumin is the major biologically active polyphenolic compound in turmeric. Turmeric has long been used in Indian cooking and as a medicine in traditional Chinese and Ayurvedic medicine. Curcumin is the compound that gives turmeric its yellow colour.	Das Interesse an Curcumin wächst, da die Entdeckung neuer Verabreichungssysteme die Bioverfügbarkeit der Verbindung erhöht. Curcumin ist die wichtigste biologisch aktive polyphenolische Verbindung in Kurkuma. Kurkuma wird seit langem in der indischen Küche und als Arzneimittel in der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin verwendet. Curcumin ist die Verbindung, die Kurkuma seine gelbe Farbe verleiht.
Studies suggest that curcumin is an effective ally in the treatment of various conditions, such as mood disorders and pain management. Importantly, curcumin can cross the blood-brain barrier and has strong neuroprotective properties, suggesting it may be useful in neurodegenerative diseases. Turmeric and curcumin are also used in the cosmetics and textile industries.	Studien deuten darauf hin, dass Curcumin ein wirksamer Verbündeter bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen ist, z. B. bei Stimmungsschwankungen und zur Schmerzbekämpfung. Wichtig ist, dass Curcumin die Blut-Hirn-Schranke überwinden kann und starke neuroprotektive Eigenschaften hat, was darauf hindeutet, dass es bei neurodegenerativen Erkrankungen nützlich sein könnte. Auch in der Kosmetik- und Textilindustrie werden Kurkuma und Curcumin verwendet.
In its raw form, curcumin is very poorly absorbed. Generally, only 1% of the product is absorbed by the body. Researchers have investigated a number of different methods to improve absorption. These include formulations to optimise bioavailability and delivery methods.	In seiner Rohform wird Curcumin nur sehr schlecht aufgenommen. Im Allgemeinen wird nur 1% des Produkts vom Körper aufgenommen. Forscher haben eine Reihe verschiedener Methoden zur Verbesserung der Aufnahme untersucht. Dazu gehören Formulierungen zur Optimierung der Bioverfügbarkeit und Verabreichungsmethoden.
Methods that appeared to improve absorption include administration in the form of nanoparticles, combination with polymilk co-glycolic acid, liposomal encapsulation and oral intake together with piperine, the active ingredient in black pepper.	Zu den Methoden, die die Absorption zu verbessern schienen, gehören die Verabreichung in Form von Nanopartikeln, die Kombination mit Polymilch-Co-Glykolsäure, die liposomale Verkapselung und die orale Einnahme zusammen mit Piperin, dem Wirkstoff in schwarzem Pfeffer.
Increasing Consumer Interest in Curcumin Through Improved Bio-delivery	Steigendes Interesse der Verbraucher an Curcumin durch verbesserte Bioverabreichung
Turmeric is extracted from the rhizome of a plant in the ginger family native to Southeast Asia. Curcumin is used in dietary supplements and also in cosmetic products to reduce inflammation, which can help with acne and eczema and even slow skin ageing. The growing interest has created a market that experts believe will grow to $191.89 million by 2028.	Kurkuma wird aus dem Rhizom einer in Südostasien beheimateten Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse gewonnen. Curcumin wird in Nahrungsergänzungsmitteln und auch in kosmetischen Produkten verwendet, um Entzündungen zu lindern, was bei Akne und Ekzemen helfen und sogar die Hautalterung verlangsamen kann. Das steigende Interesse hat einen Markt geschaffen, der nach Ansicht von Experten bis 2028 auf 191,89 Millionen US-Dollar anwachsen wird.
This corresponds to a compound annual growth rate (CAGR) of 16.1% from 2021 to 2028. Product demand has also increased in the food industry, which uses turmeric as a natural flavouring and colouring. The antioxidant and anti-inflammatory properties of turmeric and curcumin are the basis of many health claims and the basis for many research studies evaluating the compound’s ability to affect many body systems.	Dies entspricht einer durchschnittlichen jährlichen Wachstumsrate (CAGR) von 16,1% von 2021 bis 2028. Die Produktnachfrage ist auch in der Lebensmittelindustrie gestiegen, die Kurkuma als natürliches Aroma und Farbstoff verwendet. Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma und Curcumin sind die Grundlage vieler gesundheitsbezogener Behauptungen und die Grundlage für viele Forschungsstudien, die die Fähigkeit der Verbindung, viele Körpersysteme zu beeinflussen, bewerten.
However, the poor bioavailability of the supplement has hindered scientific studies, as it is almost impossible to increase serum concentrations by consuming the supplement alone. New drug delivery techniques include a nanoparticle system that researchers say ‘enhances all the biological and pharmacological benefits of curcumin’.	Die schlechte Bioverfügbarkeit des Nahrungsergänzungsmittels hat jedoch wissenschaftliche Studien behindert, da es fast unmöglich ist, die Serumkonzentration durch den alleinigen Verzehr des Nahrungsergänzungsmittels zu erhöhen. Zu den neuen Techniken der Wirkstoffverabreichung gehört ein Nanopartikelsystem, das nach Ansicht von Forschern ‹alle biologischen und pharmakologischen Vorteile von Curcumin verstärkt›.
Several nano-encapsulation techniques have been developed to overcome the low therapeutic effect of the drug. To date, research is ongoing on many of these techniques to find a promising therapeutic candidate for consumer use. Other research has focused on compounds that can be administered simultaneously and could enhance absorption.	Um die geringe therapeutische Wirkung des Wirkstoffs zu überwinden, wurden mehrere Nanoverkapselungsverfahren entwickelt. Bis heute wird an vielen dieser Techniken geforscht, um einen vielversprechenden therapeutischen Kandidaten für die Verwendung durch den Verbraucher zu finden. Andere Forschungen haben sich auf Verbindungen konzentriert, die gleichzeitig verabreicht werden können und die Absorption verbessern könnten.
One study found that combining curcumin with piperine, the main active ingredient in black pepper, increased the bioavailability of the combination by 2,000%. However, studies have also shown that piperine inhibits enzymes responsible for metabolising some drugs, thereby increasing plasma concentrations, which can lead to severe side effects.	In einer Studie wurde festgestellt, dass die Kombination von Curcumin mit Piperin, dem Hauptwirkstoff des schwarzen Pfeffers, die Bioverfügbarkeit der Kombination um 2000% erhöht. Studien haben jedoch auch gezeigt, dass Piperin Enzyme hemmt, die für die Verstoffwechselung einiger Arzneimittel zuständig sind, und dadurch die Plasmakonzentration erhöht, was zu schweren Nebenwirkungen führen kann.
Curcumin Has Neuroprotective Properties	Curcumin hat neuroprotektive Eigenschaften
Natural plants have been used for medicinal purposes throughout history, and turmeric is no exception. There is evidence that it was used for human health as far back as 4,000 years ago, and over 3,000 papers have been published on it in the last 25 years.	Natürliche Pflanzen wurden im Laufe der Geschichte zu medizinischen Zwecken verwendet, und Kurkuma bildet da keine Ausnahme. Es gibt Belege dafür, dass es bereits vor 4000 Jahren für die menschliche Gesundheit verwendet wurde, und in den letzten 25 Jahren wurden über 3000 Arbeiten darüber veröffentlicht.
One animal study looked at the effect of curcumin on learning and spatial memory in adult and old mice. The researchers found that the animals that received curcumin performed significantly better than the animals that did not receive curcumin. They believe that the results show that curcumin helps to alleviate the cognitive impairments associated with a decrease in brain cell proliferation and neuroblast differentiation.	In einer Tierstudie wurde die Wirkung von Curcumin auf das Lernen und das räumliche Gedächtnis bei erwachsenen und alten Mäusen untersucht. Die Forscher stellten fest, dass die Tiere, die Curcumin erhielten, deutlich bessere Leistungen erbrachten als die Tiere, die kein Curcumin erhielten. Sie glauben, dass die Ergebnisse zeigen, dass Curcumin dazu beiträgt, die kognitiven Beeinträchtigungen zu mildern, die mit einer Abnahme der Proliferation von Gehirnzellen und der Differenzierung von Neuroblasten einhergehen.
Several papers have found evidence that curcumin plays a role in the prevention and treatment of other neurodegenerative diseases, such as Alzheimer’s disease, Parkinson’s disease and memory disorders without dementia. Other brain diseases that have been positively affected by curcumin administration include multiple sclerosis, Huntington’s disease, stroke, autism and amyotrophic lateral sclerosis (ALS).	In mehreren Arbeiten wurden Hinweise darauf gefunden, dass Curcumin eine Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung anderer neurodegenerativer Erkrankungen spielt, wie z. B. der Alzheimer-Krankheit, der Parkinson-Krankheit und Gedächtnisstörungen ohne Demenz. Andere Hirnerkrankungen, die durch die Verabreichung von Curcumin positiv beeinflusst wurden, sind Multiple Sklerose, Chorea Huntington, Schlaganfall, Autismus und Amyotrophe Lateralsklerose (ALS).
Researchers also found that older adults who took the supplement for at least four weeks showed significant improvement in working memory, overall fatigue and happiness. A second study looked at the effects of curcumin on persons who did not have dementia. This involved following 40 persons aged between 50 and 90 years with mild memory problems for 18 months.	Forscher fanden auch heraus, dass ältere Erwachsene, die das Ergänzungsmittel mindestens vier Wochen lang einnahmen, eine deutliche Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses, der allgemeinen Müdigkeit und der Zufriedenheit zeigten. Eine zweite Studie untersuchte die Auswirkungen von Curcumin auf Personen, die nicht an Demenz litten. Dabei wurden 40 Personen im Alter zwischen 50 und 90 Jahren mit leichten Gedächtnisproblemen 18 Monate lang beobachtet.
The data showed that in those taking curcumin, memory and attention improved significantly, mood improved slightly and there was significantly less amyloid and tau signalling in the amygdala and hypothalamus, areas of the brain that control certain memory and emotional functions. The study’s lead author, Dr Gary Small, said in a press statement:	Die Daten zeigten, dass sich bei denjenigen, die Curcumin einnahmen, Gedächtnis und Aufmerksamkeit signifikant verbesserten, die Stimmung sich leicht verbesserte und deutlich weniger Amyloid- und Tau-Signale in der Amygdala und im Hypothalamus auftraten, also in Bereichen des Gehirns, die bestimmte Gedächtnis- und Gefühlsfunktionen steuern. Der Erstautor der Studie, Dr. Gary Small, sagte in einer Presseerklärung:
“Exactly how curcumin exerts its effects is not certain, but it may be due to its ability to reduce inflammation in the brain, which has been linked to both Alzheimer’s disease and major depression.”	«Wie genau Curcumin seine Wirkung entfaltet, ist nicht sicher, aber es könnte auf seine Fähigkeit zurückzuführen sein, die Entzündung im Gehirn zu reduzieren, die sowohl mit der Alzheimer-Krankheit als auch mit schweren Depressionen in Verbindung gebracht wird.»
A meta-analysis of six short-term, placebo-controlled clinical trials found that curcumin ‘appears to be safe, well tolerated and effective in depressed patients’ and could serve as a ‘novel antidepressant’.	Eine Meta-Analyse von sechs kurzfristigen, placebokontrollierten klinischen Studien ergab, dass Curcumin ‹sicher, gut verträglich und wirksam bei depressiven Patienten zu sein scheint› und als ‹neuartiges Antidepressivum› dienen könnte.
Curcumin has also shown an effect on neuropsychiatric disorders. According to the Anxiety and Depression Association of America, anxiety disorder is one of the most common mental illnesses and can develop from a number of complex risk factors.	Curcumin hat auch eine Wirkung auf neuropsychiatrische Störungen gezeigt. Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America ist die Angststörung eine der häufigsten psychischen Erkrankungen und kann sich aus einer Reihe komplexer Risikofaktoren entwickeln.
In a second study of 123 persons diagnosed with major depressive disorder, curcumin intervention groups were compared with a placebo group. This showed that participants taking curcumin experienced improvements, with no difference in outcomes across three different doses of curcumin. In addition, three of the studies also reported significant anxiety-relieving effects.	In einer zweiten Studie mit 123 Personen, bei denen eine schwere depressive Störung diagnostiziert wurde, wurden Curcumin-Interventionsgruppen mit einer Placebogruppe verglichen. Dabei zeigte sich, dass die Teilnehmer, die Curcumin einnahmen, Verbesserungen erfuhren, ohne dass sich die Ergebnisse bei drei verschiedenen Curcumin-Dosierungen unterschieden. Darüber hinaus berichteten drei der Studien auch über signifikante angstlösende Wirkungen.
Another literature review assessed the benefits of curcumin in various psychiatric disorders. The researchers wrote that the influence of curcumin on various biological activities could be responsible for the results. Furthermore, many of these biological activities are ‘impaired in various neuropsychiatric disorders’.	In einer weiteren Literaturübersicht wurde der Nutzen von Curcumin bei verschiedenen psychiatrischen Störungen bewertet. Die Forscher schrieben, dass der Einfluss von Curcumin auf verschiedene biologische Aktivitäten für die Ergebnisse verantwortlich sein könnte. Ausserdem sind viele dieser biologischen Aktivitäten ‹bei verschiedenen neuropsychiatrischen Störungen gestört›.
Anti-Inflammatory Properties Promote Pain Control	Entzündungshemmende Eigenschaften fördern die Schmerzkontrolle
Arthritis is a common diagnosis, affecting up to 54.4 million human beings in the US. A 2019 report from the Arthritis Foundation estimates that this number will increase by 49% to 78.4 million human beings by 2040. Furthermore, the number of human beings whose activities are limited due to arthritis will increase from 43.5% in 2015 to 52% in 2040.	Arthritis ist eine häufige Diagnose, von der bis zu 54,4 Millionen Menschen in den USA betroffen sind. Ein Bericht der Arthritis Foundation aus dem Jahr 2019 schätzt, dass diese Zahl bis 2040 um 49% auf 78,4 Millionen Menschen ansteigen wird. Ausserdem wird die Zahl der Menschen, deren Aktivitäten aufgrund von Arthritis eingeschränkt sind, von 43,5% im Jahr 2015 auf 52% im Jahr 2040 ansteigen.
Human beings often turn to anti-inflammatory and analgesic medications to relieve the pain and discomfort of arthritis. The Arthritis Foundation lists several options for pain relief that could improve activity levels, including topical and oral non-steroidal anti-inflammatory drugs, steroids, hyaluronic acid, platelet-rich plasma and stem cell injections. However, many of these treatments have a number of side effects and are not always well tolerated.	Die Menschen greifen häufig zu entzündungshemmenden und schmerzstillenden Medikamenten, um die Schmerzen und Beschwerden der Arthritis zu lindern. Die Arthritis Foundation listet mehrere Möglichkeiten zur Schmerzlinderung auf, die das Aktivitätsniveau verbessern könnten, darunter topische und orale nichtsteroidale Antirheumatika, Steroide, Hyaluronsäure, plättchenreiches Plasma und Stammzellinjektionen. Viele dieser Behandlungen haben jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen und sind nicht immer gut verträglich.
The safety and non-toxicity of curcumin, even in high doses, have been demonstrated in studies on human beings. Curcumin has been studied for pain relief in osteoarthritis, the most common form of arthritis. In a study of 139 persons with knee osteoarthritis, researchers compared the use of curcumin with that of diclofenac taken twice daily for 28 days.	Die Sicherheit und Ungiftigkeit von Curcumin, selbst in hohen Dosen, wurden in Studien am Menschen nachgewiesen. Curcumin wurde zur Schmerzlinderung bei Osteoarthritis, der häufigsten Form von Arthritis, untersucht. In einer Studie mit 139 Personen mit Kniearthrose verglichen Forscher die Einnahme von Curcumin mit der von Diclofenac, das zweimal täglich über 28 Tage eingenommen wurde.
On days 14 and 28, there were statistically significant differences in pain measurements between the persons taking curcumin and those taking diclofenac. In addition, the curcumin participants had less bloating, statistically significant weight loss and did not need an H2 blocker to reduce excess stomach acid, which was the case for 28% of the diclofenac participants.	An den Tagen 14 und 28 gab es bei den Schmerzmessungen statistisch signifikanten Unterschiede zwischen den Personen, die Curcumin einnahmen, und denen, die Diclofenac einnahmen. Ausserdem hatten die Curcumin-Teilnehmer weniger Blähungen, eine statistisch signifikante Gewichtsabnahme und benötigten keinen H2-Blocker, um überschüssige Magensäure zu reduzieren, was bei 28% der Diclofenac-Teilnehmer der Fall war.
The researchers found that curcumin had a similar pain-relieving effect to diclofenac, but was better tolerated and had fewer side effects. Similar results were obtained in studies that investigated curcumin for pain control after surgery.	Die Forscher stellten fest, dass Curcumin eine ähnliche schmerzlindernde Wirkung wie Diclofenac hatte, aber besser verträglich war und weniger Nebenwirkungen aufwies. Ähnliche Ergebnisse wurden in Studien erzielt, in denen Curcumin zur Schmerzkontrolle nach Operationen untersucht wurde.
One study looked at patient-reported outcomes after laparoscopic cholecystectomy, and despite problems with bioavailability, those taking curcumin had better average pain scores in the first and second weeks after surgery and better fatigue scores in the first three weeks.	In einer Studie wurden die von den Patienten berichteten Ergebnisse nach einer laparoskopischen Cholezystektomie untersucht, und trotz der Probleme mit der Bioverfügbarkeit wiesen diejenigen, die Curcumin einnahmen, in der ersten und zweiten Woche nach der Operation bessere durchschnittliche Schmerwerte und in den ersten drei Wochen bessere Werte für Müdigkeit auf.
In an animal study, the researchers found that curcumin reduced pain perception in ‘incisional inflammation, nociceptive sensitisation, spontaneous pain and functional gait disturbance’. A second animal study found similar results, including dose-dependent pain relief. In addition, treatment with curcumin appeared to facilitate recovery.	In einer Tierstudie stellten die Forscher fest, dass Curcumin die Schmerzwahrnehmung bei ‹Entzündungen durch Einschnitte, nozizeptive Sensibilisierung, spontane Schmerzen und funktionelle Gangstörungen› reduziert. Eine zweite Tierstudie ergab ähnliche Ergebnisse, einschliesslich einer dosisabhängigen Schmerzlinderung. Ausserdem schien die Behandlung mit Curcumin die Genesung zu erleichtern.
Curcumin: Suppression and Generation of Endothelial Angiogenesis	Curcumin: Unterdrückung und Erzeugung endothelialer Angiogenese
Researchers have also found that curcumin has a unique property in that it both promotes and suppresses angiogenesis. In a study published by the University of California-Riverside, it was shown that curcumin can promote the growth of vascular tissue, which can potentially be used to regenerate injured tissue or heal chronic wounds.	Forscher haben auch herausgefunden, dass Curcumin eine einzigartige Eigenschaft besitzt, indem es die Angiogenese sowohl fördert als auch unterdrückt. In einer von der University of California-Riverside veröffentlichten Studie wurde nachgewiesen, dass Curcumin das Wachstum von Gefässgewebe fördern kann, was möglicherweise zur Regeneration von verletztem Gewebe oder zur Heilung chronischer Wunden eingesetzt werden kann.
Chronic wounds are estimated to affect nearly 2.5% of US citizens in 2020, and a 2018 analysis of Medicare data found that approximately 8.2 million human beings had chronic wounds that may or may not have been infected. The estimated cost of treatment ranges from $28.2 billion to $96.8 billion.	Nach Schätzungen aus dem Jahr 2020 sind fast 2,5% der US-Bürger von chronischen Wunden betroffen, und eine Analyse von Medicare-Daten aus dem Jahr 2018 ergab, dass etwa 8,2 Millionen Menschen chronische Wunden hatten, die möglicherweise infiziert waren oder nicht. Die geschätzten Kosten für die Behandlung liegen zwischen 28,2 und 96,8 Milliarden US-Dollar.
The research was based on hyaluronic acid hydrogels, which have been shown in previous studies to be extremely stable, even after being injected through a fine clinical needle or sterilised. They also showed good biocompatibility in laboratory tests. The researchers synthesised magnetic curcumin nanoparticles, which they dispersed in a hyaluronic acid hydrogel.	Die Forschung basierte auf Hyaluronsäure-Hydrogelen, die sich in früheren Untersuchungen als äusserst stabil erwiesen haben, selbst nachdem sie durch eine feine klinische Nadel injiziert oder sterilisiert wurden. Ausserdem zeigten sie in Labortests eine gute Biokompatibilität. Die Forscher synthetisierten magnetische Curcumin-Nanopartikel, die sie in einem Hyaluronsäure-Hydrogel dispergierten.
When tested in stem cell cultures, they found that they promoted vascular endothelial growth factor (VEGF) and vascular tissue growth. The magnetic properties allowed the scientists to direct the movement of the nanoparticles to the desired location.	Bei Tests in Stammzellkulturen stellten sie fest, dass sie den vaskulären endothelialen Wachstumsfaktor (VEGF) und das Wachstum von Gefässgewebe förderten. Die magnetischen Eigenschaften ermöglichten es den Wissenschaftlern, die Bewegung der Nanopartikel an den gewünschten Ort zu lenken.
They believe this points to a unique delivery system to support healing of injured tissue, concluding, “Overall, our magnetic hydrogels combined the desirable properties of cytocompatibility and angiogenesis with magnetic guidance, showing promise for enhancing tissue regeneration.”	Sie glauben, dass dies auf ein einzigartiges Verabreichungssystem zur Unterstützung der Heilung von verletztem Gewebe hindeutet, und schlussfolgern: «Insgesamt haben unsere magnetischen Hydrogele die wünschenswerten Eigenschaften der Zytokompatibilität und der Angiogenese mit der magnetischen Führung kombiniert und sich damit als vielversprechend für die Verbesserung der Geweberegeneration erwiesen.»
As the University of California researchers noted in a press release, curcumin has also shown the ability to suppress cell growth in malignant tumours. Researchers have found this in several types of cancer, including small cell lung cancer, breast cancer, pancreatic cancer and ovarian cancer.	Wie die Forscher der University of California in einer Pressemitteilung feststellten, hat Curcumin auch die Fähigkeit gezeigt, das Zellwachstum in bösartigen Tumoren zu unterdrücken. Forscher haben dies bei verschiedenen Arten von Krebs festgestellt, darunter kleinzelliger Lungenkrebs, Brustkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Eierstockkrebs.
Effect on Inflammation May Improve Eye Health	Wirkung auf Entzündungen kann die Augengesundheit verbessern
Curcumin’s anti-inflammatory effects may also have an impact on eye health. Eye diseases can be difficult to treat and can affect vision. Anterior uveitis is an eye condition that can be caused by trauma or associated with other conditions such as tuberculosis, rheumatoid arthritis and viral infections. In some cases, there is no obvious cause.	Die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin kann sich auch auf die Augengesundheit auswirken. Augenkrankheiten können schwer zu behandeln sein und das Sehvermögen beeinträchtigen. Die anteriore Uveitis ist eine Augenerkrankung, die durch ein Trauma verursacht werden kann oder mit anderen Erkrankungen wie Tuberkulose, rheumatoider Arthritis und Virusinfektionen einhergeht. In einigen Fällen gibt es keine offensichtliche Ursache.
In one study, 53 patients with anterior uveitis were given a dose of 375 mg of curcumin three times a day for 12 weeks. Thirty-two participants completed the 12-week study, and the results showed that curcumin was effective in reducing symptoms and recurrence over the following three years.	In einer Studie erhielten 53 Patienten mit anteriorer Uveitis 12 Wochen lang dreimal täglich eine Dosis von 375 mg Curcumin. 32 Teilnehmer schlossen die 12-wöchige Studie ab, und die Ergebnisse zeigten, dass Curcumin die Symptome und das Wiederauftreten der Krankheit in den folgenden drei Jahren wirksam reduzierte.
Curcumin is not only a powerful antioxidant, but also boosts the function of the body’s own antioxidant enzymes. Overall, curcumin appears to be effective, inexpensive and has a low toxicity profile.	Curcumin ist nicht nur ein starkes Antioxidans, sondern stärkt auch die Funktion der eigenen antioxidativen Enzyme. Insgesamt scheint Curcumin wirksam und kostengünstig zu sein und weist ein geringes Toxizitätsprofil auf.
As such, it could be a valuable supplement, especially for the ageing population. In younger human beings, the positive effects on metabolic pathways contributing to the reversal of insulin resistance, metabolic syndrome and obesity are worth noting. All in all, I believe curcumin is a valuable supplement to consider for all-round good health, as inflammation triggers so many different disease processes.	Als solches könnte es eine wertvolle Ergänzung sein, insbesondere für die alternde Bevölkerung. Bei jüngeren Menschen sind die positiven Auswirkungen auf die Stoffwechselwege, die zur Umkehrung der Insulinresistenz, des metabolischen Syndroms und der Fettleibigkeit beitragen, erwähnenswert. Alles in allem bin ich der Meinung, dass Curcumin eine wertvolle Nahrungsergänzung ist, die für eine rundum gute Gesundheit in Betracht gezogen werden sollte, da Entzündungen so viele verschiedene Krankheitsprozesse auslösen.
Sources:	Quellen:
Pharmaceutics, 2021;13(10)	Pharmaceutics, 2021;13(10)
National Center for Complementary and Integrative Health, Turmeric Background.	National Center for Complementary and Integrative Health, Turmeric Background
Annals of Indian Academy of Neurology, 2008;11(1) Beta Amyloid Plaques para 2 50% down the page	Annals of Indian Academy of Neurology, 2008;11(1) Beta Amyloid Plaques para 2 50% down the page
Natural Products and Bioprospecting, 2017;7(1)	Natural Products and Bioprospecting, 2017;7(1)
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Journal of Medicinal Food, 2014; 17(6)	Journal of Medicinal Food, 2014; 17(6)
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Journal of Psychopharmacology, 2015;29(5)	Journal of Psychopharmacology, 2015;29(5)
The American Journal of Geriatric Psychiatry, 2018;26(3)	The American Journal of Geriatric Psychiatry, 2018;26(3)
UCLA Newsroom, January 22, 2018	UCLA Newsroom, January 22, 2018
Journal of the American Medical Directors Association 2017 Feb 21. pii: S1525-8610(16)30675-2 Intro and Concl 28 Anxiety and Depression Association of America, Did You Know?	Journal of the American Medical Directors Association 2017 Feb 21. pii: S1525-8610(16)30675-2 Intro and Concl 28 Anxiety and Depression Association of America, Did You Know?
Journal of Affective Disorders January 1, 2017; 207: 188-196	Journal of Affective Disorders January 1, 2017; 207: 188-196
Journal of Psychopharmacology 2017; doi.org/10.1177/0269881116686883	Journal of Psychopharmacology 2017; doi.org/10.1177/0269881116686883
Arthritis Foundation, Arthritis By the Numbers.	Arthritis Foundation, Arthritis By the Numbers
Arthritis Foundation, Comparing Pain Medications for Osteoarthritis	Arthritis Foundation, Comparing Pain Medications for Osteoarthritis
APS Journal, 2013;15(1)	APS Journal, 2013;15(1)
Centers for Disease Control and Prevention, Osteoarthritis first line.	Centers for Disease Control and Prevention, Osteoarthritis first line
Trials, 2019;20(214)	Trials, 2019;20(214)
Surgical Endoscopy, 2011;25	Surgical Endoscopy, 2011; 25
Anesthesia and Analgesia, 2014;118(6)	Anesthesia and Analgesia, 2014;118(6)
Scientific Reports, 2014;4(4932)	Scientific Reports, 2014; 4(4932)
ACS Applied Material and Interfaces, 2022;14(9)	ACS Applied Material and Interfaces, 2022;14(9)
Science Daily, April 6, 2022	Science Daily, April 6, 2022
Advances in Wound Care, 2021; 10(5)	Advances in Wound Care, 2021; 10(5)
Advances in Wound Care, 2019; 8(2)	Advances in Wound Care, 2019; 8(2)
Biomed Research International, 2015	Biomed Research International, 2015
PLOS – One, 2012; doi.org/10.1371/journal.pone.0037960	PLOS – One, 2012; doi.org/10.1371/journal.pone.0037960
Journal of Breast Cancer, 2013;16(2)	Journal of Breast Cancer, 2013;16(2)
Experimental Therapeutics, Molecular Targets, and Chemical Biology, 2007;67(8).	Experimental Therapeutics, Molecular Targets, and Chemical Biology, 2007;67(8)
Clinical Cancer Research, 2007;13(11)	Clinical Cancer Research, 2007;13(11)
American Optometric Association, Anterior uveitis	American Optometric Association, Anterior Uveitis
Phytotherapy Research, 1999;13(4)	Phytotherapy Research, 1999; 13(4)
Advances in Experimental Medicine and Biology 2007;595:105-125	Advances in Experimental Medicine and Biology 2007; 595:105-125
Toxicological and Environmental Chemistry 2013; 95(6)	Toxicological and Environmental Chemistry 2013; 95(6)
Metabolic Brain Disease, 2018;33(2)	Metabolic Brain Disease, 2018;33(2)
Biomedicine, 2019;9(4)	Biomedicine, 2019;9(4)
Frontiers in Pharmacology, June 12, 2019	Frontiers in Pharmacology, June 12, 2019
Toxicology and Applied Pharmacology, 2016;304	Toxicology and Applied Pharmacology, 2016;304
Source: https://uncutnews.ch/die-unzaehligen-gesundheitlichen-vorteile-von-curcumin/	Quelle: https://uncutnews.ch/die-unzaehligen-gesundheitlichen-vorteile-von-curcumin/

New Study: Miracle Tuber Turmeric helps with Arthritis / Neue Studie: Wunderknolle Kurkuma hilft bei Arthritis

The curcumin contained in turmeric (turmeric) is known for its anti-inflammatory and antioxidant effects. It is therefore used in inflammatory rheumatic diseases such as chronic arthritis. Korean scientists have now been able to prove its effectiveness in alleviating symptoms in a meta-analysis.	Das im Kurkuma (Gelbwurz) enthaltene Curcumin ist bekannt für seine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung. Es wird daher bei entzündlichen rheumatischen Erkrankungen wie z.B. der chronischen Arthritis eingesetzt. Koreanische Wissenschaftler konnten nun in einer Meta-Analyse die Wirksamkeit zur Linderung der Symptome belegen.
In their meta-analysis, the scientists evaluated eight studies that corresponded to defined inclusion criteria. In most of the trials, the turmeric extract was taken in a dose of 1,000 mg per day for a period of eight to twelve weeks.	Im Rahmen ihrer Meta-Analyse werteten die Wissenschaftler acht Studien aus, die festgelegten Einschlusskriterien entsprachen. In den meisten Studien wurde der Kurkuma-Extrakt in einer Dosis von 1000 mg pro Tag über einen Zeitraum von acht bis zu zwölf Wochen eingenommen.
The primary endpoint of all studies was pain severity. Secondary outcome measures were other arthritis-specific symptoms such as inflammation, stiffness, degree of swelling and joint mobility. In almost all studies, pain intensity was measured using the WOMAC (Western Ontario & McMaster Universities Osteoarthritis Index) questionnaire and a visual analogue scale to measure subjective pain.	Der primäre Endpunkt aller Studien war der Schmerzgrad. Sekundäre Zielparameter waren andere arthritisspezifische Symptome wie Entzündungsgeschehen, Steifigkeit, Schwellungsgrad und Beweglichkeit der Gelenke. In fast allen Untersuchungen wurde die Schmerzintensität unter Verwendung des WOMAC-Fragebogens (Western Ontario & McMaster Universities Osteoarthritis Index) gemessen sowie mit Hilfe einer visuellen Analogskala zur Messung des subjektiv empfundenen Schmerzes bewertet.
The researchers were able to show that curcumin relieved arthritis pain and inflammation-specific symptoms in the same way as standard painkillers and anti-inflammatory drugs (e.g. ibuprofen and diclofenac). However, the turmeric extract had significantly fewer side effects than the standard medication.	Die Wissenschaftler konnten zeigen, dass Curcumin die Arthritis-Schmerzen und die entzündungsspezifischen Symptome ebenso linderte wie standardmässig verabreichte Schmerzmittel und Entzündungshemmer (z.B. Ibuprofen und Diclofenac). Der Kurkuma-Extrakt hatte jedoch wesentlich weniger Nebenwirkungen als die Standard-Medikation.
The study can be found here. (Note: see https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27533649)	Die Studie finden Sie hier. (Anmerkung: siehe https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27533649)
Source: https://de.sott.net/article/26315-Neue-Studie-Wunderknolle-Kurkuma-hilft-bei-Arthritis	Quelle: https://de.sott.net/article/26315-Neue-Studie-Wunderknolle-Kurkuma-hilft-bei-Arthritis

Potent Healing Spice from Nature: Turmeric is more effective than Medicines / Potentes Heilgewürz aus der Natur: Kurkuma ist wirksamer als Medikamente

Turmeric is the yellow root from Southeast Asia that, when ground, gives the well-known curry spice its yellow colour. However, turmeric is much more than a spice. Turmeric is a healing agent with outstanding effects. For example, it is known that turmeric has a strong anti-inflammatory effect, that it protects against cancer, keeps the brain healthy, helps to eliminate mercury and heals the liver. In the meantime, various studies have found that turmeric works at least as well, if not better, than some medicines.

Kurkuma ist die gelbe Wurzel aus Südostasien, die gemahlen dem bekannten Currygewürz seine gelbe Farbe gibt. Kurkuma ist jedoch viel mehr als ein Gewürz. Kurkuma ist ein Heilmittel mit herausragender Wirkung. So weiss man beispielsweise, dass Kurkuma stark entzündungshemmend wirkt, dass es vor Krebs schützt, das Gehirn gesund hält, bei der Ausleitung von Quecksilber hilft und die Leber heilt. Inzwischen hat man in verschiedenen Studien festgestellt, dass Kurkuma mindestens genauso gut, wenn nicht gar besser wirkt als so manche Medikamente.

Turmeric and its many Effects	Kurkuma und seine zahlreichen Wirkungen
If you buy turmeric, it is best to buy a larger quantity of it. This is because the deep yellow powder is helpful for so many ailments and can protect against many more that you should use it daily.	Wenn Sie Kurkuma kaufen, dann kaufen Sie am besten eine grössere Menge davon. Denn das tiefgelbe Pulver ist bei so vielen Beschwerden hilfreich und kann vor noch viel mehr Beschwerden schützen, dass Sie es täglich nutzen sollten.
We have already reported on the great health benefits of turmeric in many different articles, e.g. here:	In vielen unterschiedlichen Artikeln haben wir bereits über die grossartigen gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma berichtet, z.B. hier:
– Turmeric helps against cancer (e.g. prostate cancer).	– Kurkuma hilft gegen Krebs (z.B. gegen Prostatakrebs)
– Turmeric for dental health and mercury removal	– Kurkuma für die Zahngesundheit und zur Ausleitung von Quecksilber
– Turmeric protects against fluorides	– Kurkuma schützt vor Fluoriden
– Turmeric protects the brain from alcohol damage	– Kurkuma schützt das Gehirn vor Schäden durch Alkohol
– Turmeric protects children from leukaemia	– Kurkuma schützt Kinder vor Leukämie
– Turmeric heals the liver	– Kurkuma heilt die Leber
– Turmeric prevents gallstones	– Kurkuma beugt Gallensteinen vor
– Turmeric against sinusitis	– Kurkuma gegen Nasennebenhöhlenentzündung
– Turmeric against herpes	– Kurkuma gegen Herpes
– Turmeric as an antioxidant	– Kurkuma als Antioxidans
– Turmeric for irritable bowel syndrome	– Kurkuma bei Reizdarm Syndrom

Turmeric works just as well as these Medicines	Kurkuma wirkt genauso gut wie diese Medikamente
Further studies have compared the effect of turmeric with the effect of conventional medicines and found: Turmeric seems to work at least as well, if not better than many medicines – and without having harmful side effects.	In weiteren Studien hat man die Wirkung von Kurkuma mit der Wirkung von herkömmlichen Medikamenten verglichen und festgestellt: Kurkuma scheint mindestens ebenso gut zu wirken, wenn nicht gar besser als viele Arzneimittel – und zwar ohne schädliche Nebenwirkungen zu haben.

Turmeric against Depression	Kurkuma gegen Depressionen
Imipramine and fluoxetine are two world-renowned antidepressants that are also used to treat panic attacks, obsessive-compulsive and anxiety disorders. However, the side effects of these antidepressants are enormous.	Imipramin und Fluoxetin sind zwei weltbekannte Antidepressiva, die auch bei Panikattacken, Zwangs- und Angststörungen eingesetzt werden. Die Nebenwirkungen dieser Antidepressiva sind jedoch enorm.
In 2014, Indian researchers conducted a study in which they compared the effect of turmeric with the effect of fluoxetine on depression.	Im Jahr 2014 führten indische Forscher eine Studie durch, in der sie die Wirkung von Kurkuma mit der Wirkung von Fluoxetin bei Depressionen verglichen.
60 patients diagnosed with depression were given either 20 mg of fluoxetine, 1,000 mg of curcumin or a combination of both daily for six weeks. The patients who took both drugs fared best. Interestingly, however, those who only took curcumin did just as well as the patients who only received fluoxetine.	60 Patienten mit diagnostizierter Depression erhielten sechs Wochen lang entweder täglich 20 mg Fluoxetin, 1000 mg Kurkumin oder eine Kombination von beiden. Am besten ging es den Patienten, die beide Mittel genommen hatten. Interessant jedoch war, dass es jenen, die nur Kurkuma genommen hatten, genauso gut ging wie den Patienten, die nur Fluoxetin bekommen hatten.

Turmeric as a blood thinner	Kurkuma als Blutverdünner
Aspirin is often prescribed to thin the blood. But some studies suggest that turmeric works at least as well. But while aspirin can lead to internal bleeding in the gastrointestinal tract in the long term, this danger does not exist with turmeric.	Zur Blutverdünnung wird gerne Aspirin verordnet. Einige Studien aber weisen darauf hin, dass Kurkuma mindestens ebenso gut wirkt. Während aber Aspirin langfristig zu inneren Blutungen im Magen-Darm-Bereich führen kann, besteht diese Gefahr bei Kurkuma nicht.

Turmeric in Diabetes	Kurkuma bei Diabetes
Turmeric can – as mentioned above – be helpful in diabetes or also the preliminary stage of diabetes. A 2009 study even showed that curcumin has 400 to 100,000 times the potential of metformin in some mechanisms of action.	Kurkuma kann – wie oben erwähnt – bei Diabetes oder auch der Vorstufe von Diabetes hilfreich sein. In einer Studie von 2009 zeigte sich sogar, dass Curcumin bei manchen Wirkmechanismen das 400– bis 100’000fache Potential von Metformin aufweist.
Metformin is a drug that is often prescribed for diabetes. It inhibits the absorption of sugar from the intestine and also the formation of glucose in the liver.	Metformin ist ein Medikament, das man häufig bei Diabetes verschrieben bekommt. Es hemmt die Zuckeraufnahme aus dem Darm und auch die Glucoseneubildung in der Leber.
Curcumin is said to be able to lower blood sugar levels in a very similar way. It is also known that curcumin can improve the long-term sequelae of diabetes.	Curcumin soll auf ganz ähnliche Weise den Blutzuckerspiegel senken können. Auch weiss man, dass Curcumin die langfristigen Folgeerkrankungen des Diabetes bessern kann.

Turmeric for healthy Blood Vessels	Kurkuma für gesunde Blutgefässe
A chronically elevated blood sugar level – as can occur with type 2 diabetes – leads to increased oxidative stress in the body, for example, which in turn attacks the blood vessel walls. Now deposits can form there more easily and thus arteriosclerosis. The risk of heart attack increases.	Ein chronisch erhöhter Blutzuckerspiegel – wie er bei Diabetes Typ 2 vorkommen kann – führt beispielsweise zu verstärktem oxidativem Stress im Körper, der nun wiederum die Blutgefässwände angreift. Jetzt können sich dort leichter Ablagerungen und somit eine Arteriosklerose bilden. Das Herzinfarktrisiko steigt.
Since patients with this problem often also have high cholesterol levels, they are often given statins (cholesterol-lowering drugs). These are not only supposed to lower the cholesterol level, but also have a positive effect on the condition of the blood vessel walls and thus reduce the risk of arteriosclerosis or prevent more deposits from forming on the blood vessel walls.	Da Patienten mit dieser Problematik häufig auch einen erhöhten Cholesterinspiegel haben, erhalten sie nicht selten Statine (Cholesterinsenker). Diese sollen nicht nur den Cholesterinspiegel senken, sondern sich auch positiv auf den Zustand der Blutgefässwände auswirken und somit das Arteriosklerose-Risiko reduzieren bzw. dazu führen, dass sich nicht noch mehr Ablagerungen an den Blutgefässwänden bilden.
Healthy blood vessel walls are, by the way, the be-all and end-all when it comes to a healthy cardiovascular system. The entirety of all blood vessel walls is called the vascular endothelium. If the vascular endothelium is healthy, it prevents platelets from clumping together, releases anti-inflammatory substances, dilates the vessels and also fights emerging oxidative stress.	Gesunde Blutgefässwände sind übrigens das A und O, wenn es um ein gesundes Herz-Kreislauf-System geht. Die Gesamtheit aller Blutgefässwände wird Gefässendothel genannt. Ist das Gefässendothel gesund, verhindert es die Verklumpung der Blutplättchen, gibt entzündungshemmende Stoffe ab, erweitert die Gefässe und bekämpft ebenfalls aufkommenden oxidativen Stress.
However, once there is damage to the vascular endothelium, a large part of the body’s own circulatory protection is missing and cardiovascular disease sets in.	Liegen jedoch erst einmal Schäden am Gefässendothel vor, dann fehlt ein grosser Teil des körpereigenen Kreislaufschutzes und Herz-Kreislauferkrankungen treten ein.
If statins can have a positive effect on the vascular endothelium, then that is of course wonderful. The only problem is that statins can also have enormous side effects: Muscle weakness, eye problems, liver and kidney damage and even an increased risk of Parkinson’s disease.	Wenn Statine das Gefässendothel nun positiv beeinflussen können, dann ist das natürlich wunderbar. Problematisch ist nur, dass Statine auch enorme Nebenwirkungen haben können: Muskelschwäche, Augenprobleme, Leber- und Nierenschäden und sogar ein erhöhtes Parkinsonrisiko.
Why put up with these side effects when there may be a vascular endothelial protector equal to statins, namely turmeric. Turmeric also protects the eyes and liver, whereas these organs are attacked by statins.	Warum sollte man diese Nebenwirkungen in Kauf nehmen, wenn es möglicherweise einen den Statinen ebenbürtigen Gefässendothelschützer gibt, nämlich das Kurkuma. Kurkuma schützt zudem die Augen und die Leber, während diese Organe von den Statinen angegriffen werden.
In 2008, to test this matter, 72 diabetics (type 2) were given either curcumin (150 mg each) twice daily, atorvastatin (10 mg once daily) or a placebo for eight weeks.	Im Jahr 2008 erhielten zur Überprüfung dieser Angelegenheit 72 Diabetiker (Typ 2) acht Wochen lang entweder zweimal täglich Curcumin (je 150 mg), Atorvastatin (10 mg einmal täglich) oder ein Placebo.
At the beginning of the study, the vascular condition of all patients was equally bad. After eight weeks, however, the situation improved dramatically – except in the placebo group. In the statin and turmeric groups, however, the inflammation markers decreased and the malondialdehyde level (a biomarker for oxidative stress) also fell.	Zu Beginn der Studie war der Gefässzustand aller Patienten gleich schlecht. Nach acht Wochen jedoch verbesserte sich die Situation gravierend – nur nicht in der Placebogruppe. In den Statin- und Kurkumagruppen jedoch nahmen die Entzündungsmarker ab und auch der Malondialdehyd-Spiegel (ein Biomarker für oxidativen Stress) sank.
The effect of turmeric – according to the researchers – was comparable to that of the statin used (atorvastatin). Atorvastatin is one of the strongest statins available.	Der Effekt von Kurkuma – so die Forscher – war vergleichbar mit jenem des eingesetzten Statins (Atorvastatin). Atorvastatin gehört zu den stärksten verfügbaren Statinen.

Turmeric for chronic Inflammatory Diseases	Kurkuma bei chronisch entzündlichen Erkrankungen
The anti-inflammatory effect is the best known effect of turmeric. In fact, it is thought that turmeric has such a strong anti-inflammatory effect that it can be as effective as corticosteroids in some cases. The latter are often used for chronic inflammatory diseases such as asthma or also for autoimmune diseases such as lupus.	Die entzündungshemmende Wirkung ist die bekannteste Wirkung von Kurkuma. Es wird sogar vermutet, dass Kurkuma eine so starke entzündungshemmende Wirkung hat, dass es in manchen Fällen genauso wirksam wie Corticosteroide sein kann. Letztere werden häufig bei chronisch entzündlichen Erkrankungen wie Asthma oder auch bei Autoimmunerkrankungen wie z.B. Lupus eingesetzt.
Corticosteroids can have unpleasant side effects, especially with long-term use, such as weakening of the immune system or increased blood sugar levels. Turmeric, on the other hand, strengthens the immune system and regulates blood sugar levels.	Corticosteroide können insbesondere bei der langfristigen Anwendung unangenehme Nebenwirkungen haben, wie z.B. eine Immunschwäche oder erhöhten Blutzuckerspiegel mit sich bringen. Kurkuma hingegen stärkt das Immunsystem und reguliert den Blutzuckerspiegel.

Turmeric instead of Medication?	Kurkuma statt Medikamente?
Of course, you do not just take turmeric instead of your medication now. However, if you are not yet taking any medication, but your doctor has already given you the first indications of, for example, incipient diabetes or cardiovascular problems, talk to him or her about turmeric. It is quite possible that you do not need to take medication at all, but can take turmeric for a few weeks first. If you are already taking medicines, you can also talk to your doctor or alternative practitioner about taking turmeric concomitantly. This can often not only improve the effect of the medicine, but also reduce possible side effects. Over time, you may also be able to stop taking your medication or at least reduce the dose.	Natürlich nehmen Sie jetzt statt Ihrer Medikamente nicht einfach Kurkuma. Wenn Sie jedoch noch keine Medikamente nehmen, aber bereits von Ihrem Arzt erste Hinweise auf z.B. beginnenden Diabetes oder Herz-Kreislauf-Probleme bekommen haben, sprechen Sie ihn auf Kurkuma an. Es ist durchaus möglich, dass Sie gar nicht erst Medikamente nehmen müssen, sondern erst einmal einige Wochen lang Kurkuma einnehmen können. Wenn Sie bereits Arzneimittel einnehmen, können Sie ebenfalls mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker sprechen, ob Sie nicht begleitend Kurkuma einnehmen können. Dieses kann oft nicht nur die Wirkung des Medikaments verbessern, sondern häufig auch mögliche Nebenwirkungen reduzieren. Im Lauf der Zeit kann es überdies sein, dass Sie Ihre Medikamente absetzen oder wenigstens die Dosis reduzieren können.
If you are taking turmeric, it is a good idea to use capsules containing curcumin – the concentrated active ingredient found in turmeric. These are more effective than the turmeric powder.	Wenn Sie Kurkuma einnehmen, dann ist es sinnvoll, Kapseln mit Curcumin – dem konzentrierten Wirkstoff aus Kurkuma – einzusetzen. Diese sind wirksamer als das Kurkumapulver.
In addition, you can always incorporate turmeric into your everyday life and refine many delicious dishes and drinks with it.	Zusätzlich können Sie jederzeit Kurkuma in Ihren Alltag einbauen und viele köstliche Gerichte und Getränke damit verfeinern.
You can find suggestions here: Turmeric – The application	Anregungen dazu finden Sie hier: Kurkuma – Die Anwendung

Sources:	Quellen:
– Kulkarni et al, Antidepressant activity of curcumin: involvement of serotonin and dopamine system, Psychopharmacology, December 2008, 201:435, (Antidepressant activity of curcumin: involvement of serotonin and dopamine system) (study as PDF).	– Kulkarni et al., Antidepressant activity of curcumin: involvement of serotonin and dopamine system, Psychopharmacology, December 2008, 201:435, (Antidepressive Aktivität von Curcumin: Beteiligung von Serotonin- und Dopaminsystem) (Studie als PDF)
– Sanmukhani J et al, Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial, Phytotherapy Research, 2014 Apr;28(4):579-85, (Efficacy and safety of curcumin in depression: a randomized controlled trial) (study as PDF)	– Sanmukhani J et al., Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial, Phytotherapy Research, 2014 Apr;28(4):579-85, (Wirkung und Sicherheit von Curcumin bei Depression: eine randomisierte, kontrollierte Studie) (Studie als PDF)
– Yobra T, Turmeric is More Powerful Than 14 Artificial Drugs, Natural News, 25 October 2016, (Turmeric is more powerful than 14 synthetic drugs), (source as PDF)	– Yobra T, Turmeric is More Powerful Than 14 Artificial Drugs, Natural News, 25. October 2016, (Curcuma ist kraftvoller als 14 synthetische Arzneimittel), (Quelle als PDF)
– Srivastava R et al, Effect of curcumin on platelet aggregation and vascular prostacyclin synthesis. April 1986, Drug Research, (Effect of curcumin on platelet aggregation and vascular prostacyclin synthesis), (source as PDF).	– Srivastava R et al., Effect of curcumin on platelet aggregation and vascular prostacyclin synthesis. April 1986, Arzneimittelforschung, (Wirkung von Curcumin auf die Blutplättchenaggregation und die vaskuläre Prostacyclinsynthese), (Quelle als PDF)
– Shah BH et al, Inhibitory effect of curcumin, a food spice from turmeric, on platelet-activating factor– and arachidonic acid-mediated platelet aggregation through inhibition of thromboxane formation and Ca2+ signalling, Biochem Pharmacol., October 1999, (Inhibitory effect of curcumin, a spice from turmeric, on platelet-activating factor and arachidonic acid-mediated platelet aggregation through inhibition of thromboxane formation and calcium signalling), (source as PDF).	– Shah BH et al., Inhibitory effect of curcumin, a food spice from turmeric, on platelet-activating factor– and arachidonic acid-mediated platelet aggregation through inhibition of thromboxane formation and Ca2+ signaling, Biochem Pharmacol., Oktober 1999, (Hemmender Effekt von Curcumin, einem Gewürz aus Curcuma, auf den Thrombozyten aktivierenden Faktor und die arachidonsäurevermittelte Thrombozytenaggregation durch die Hemmung der Thromboxanbildung und Calciumsignalgebung), (Quelle als PDF)
– Kim T et al, Curcumin activates AMPK and suppresses gluconeogenic gene expression in hepatoma cells. October 2009, Biochem Biophys Res Commun., (Curcumin activates AMPK and suppresses gluconeogenic gene expression in hepatoma cells), (Source as PDF)	– Kim T et al., Curcumin activates AMPK and suppresses gluconeogenic gene expression in hepatoma cells. Oktober 2009, Biochem Biophys Res Commun., (Curcumin aktiviert AMPK und unterdrückt die Genexpression für die Gluconeogenese in Hepatomzellen), (Quelle als PDF)
– Sun J et al, Preventive effects of curcumin and dexamethasone on lung transplantation-associated lung injury in rats. April 2008, Crit Care Med, (Preventive effects of curcumin and dexamethasone on transplantation-associated lung injury in rats), (source as PDF).	– Sun J et al., Preventive effects of curcumin and dexamethasone on lung transplantation-associated lung injury in rats. April 2008, Crit Care Med., (Vorbeugende Wirkungen von Curcumin und Dexamethason auf transplantationsbedingte Lungenschäden bei Ratten), (Quelle als PDF)
– (Effect of NCB-02, atorvastatin and placebo on endothelial function, oxidative stress and inflammatory markers in patients with type 2 diabetes: a randomised, placebo-controlled eight-week parallel group study), (source as PDF) – Bharat BA et al., Potential Therapeutic Effects of Curcumin, the Anti-inflammatory Agent, Against Neurodegenerative, Cardiovascular, Pulmonary, Metabolic, Autoimmune and Neoplastic Diseases, July 2008, Int J Biochem Cell Biol, (Source as PDF).	– (Wirkung von NCB-02, Atorvastatin und Placebo auf die Endothelfunktion, oxidativen Stress und Entzündungsmarker bei Patienten mit Typ-2-Diabetes: eine randomisierte, placebokontrollierte achtwöchige Parallelgruppenstudie), (Quelle als PDF) – Bharat BA et al., Potential Therapeutic Effects of Curcumin, the Anti-inflammatory Agent, Against Neurodegenerative, Cardiovascular, Pulmonary, Metabolic, Autoimmune and Neoplastic Diseases, Juli 2008, Int J Biochem Cell Biol. (Mögliche therapeutische Wirkungen von Curcumin, dem entzündungshemmenden Mittel gegen neurodegenerative, kardiovaskuläre, Lungen-, Stoffwechsel-, Autoimmun- und neoplastische Krankheiten), (Quelle als PDF)
Source: https://de.sott.net/article/26789-Potentes-Heilgewurz-aus-der-Natur-Kurkuma-ist-wirksamer-als-Medikamente	Quelle: https://de.sott.net/article/26789-Potentes-Heilgewurz-aus-der-Natur-Kurkuma-ist-wirksamer-als-Medikamente

Hope for Stroke Patients: Turmeric acts like Repair Kit for the Brain	Hoffnung für Schlaganfall-Patienten: Kurkuma wirkt wie Repair-Kit fürs Gehirn
Pravda TV; Wed, 06 Apr 2016 15:06 UTC	Pravda TV; Mi, 06 Apr 2016 15:06 UTC
Results of a study in the journal Stem Cell Research & Therapy suggest that the ancient Indian spice plant turmeric can repair the brain after an injury.	Ergebnisse einer Studie in der Zeitschrift Stem Cell Research & Therapy legen nahe, dass die alte indische Gewürzpflanze Kurkuma das Gehirn nach einer Verletzung reparieren kann.
To see how turmeric affects brain cells, German scientists first immersed endogenous neural stem cells in a bath into which they had previously added a substance found in turmeric. Amazingly, the following happened before their eyes: The stem cells from the special bath showed 80 per cent higher growth than stem cells that had not taken such a bath. This is what ‘NaturalNews’ reports.	Um zu sehen, wie Kurkuma auf die Gehirnzellen wirkt, tauchten deutsche Wissenschaftler zunächst endogene neurale Stammzellen in ein Bad, in das sie zuvor einen Stoff gegeben hatten, der in Kurkuma vorkommt. Erstaunlicherweise spielte sich Folgendes vor ihren Augen ab: Die Stammzellen aus dem Spezialbad wiesen ein 80 Prozent höheres Wachstum auf als Stammzellen, die kein solches Bad genommen hatten. Das berichtet ‹NaturalNews›.

Turmeric can even repair Brain Damage	Kurkuma kann sogar Hirnschäden reparieren
Now, the positive health effects of turmeric on human beings have been known for some time. Many diseases can be cured by the spice without any side effects. Older studies suggested that cholesterol blockers, antidepressants, pain and inflammation could be replaced by the spice.	Nun ist die positive gesundheitliche Wirkung von Kurkuma auf den Menschen schon länger bekannt. Viele Krankheiten können durch das Gewürz ganz ohne Nebenwirkungen geheilt werden. Ältere Studien deuteten an, dass Cholesterinblocker, Antidepressiva, Schmerzen und Entzündungen durch das Gewürz ersetzt werden könnten.
Surprising as it may sound, according to the neurology team’s research, the yellow miracle ingredient could possibly even repair brain damage caused by head trauma or stroke (brain has the storage capacity of the entire internet).	So erstaunlich es klingen mag: Der Forschung des Neurologenteams zufolge könnte der gelbe Wunderstoff möglicherweise sogar Hirnschäden reparieren, die auf Grund eines Schädeltraumas oder Schlaganfalls hervor-gerufen wurden (Gehirn hat die Speicherkapazität des gesamten Internetz).

Turmeric stimulates Stem Cell Growth in Rats	Kurkuma regt Stammzellwachstum bei Ratten an
The researchers injected the aromatic ar-turmerone, a chemical compound found in turmeric, into part of the brains of rats and witnessed “similar increased growth and differentiation of stem cells into neurons,” says Dr Adele Rueger, a co-author of the study.	Die Forscher injizierten das aromatische Ar-Turmeron, einen chemischen Wirkstoff aus Kurkuma, in einen Teil des Hirns von Ratten und wurden Zeuge eines «ähnlich erhöhten Wachstums und der Ausdifferenzierung von Stammzellen zu Neuronen», sagt Dr. Adele Rueger, eine Mitverfasserin der Studie.
In the PET imaging process, the scientists discovered the following: The subventricular zone (SVZ) of the experimental rats that received turmeric became wider and, moreover, their hippocampus expanded, whereas this was not the case in the rats without turmeric.	Im PET-Bildgebungsverfahren entdeckten die Wissenschaftler Folgendes: Die Subventrikularzone (SVZ) der Versuchsratten, die Kurkuma erhielten, wurde breiter und ausserdem erweiterte sich ihr Hippocampus, während dies bei den Ratten ohne Kurkuma nicht der Fall war.
This is quite important because the SVZ and the hippocampus are “the two regions in the adult mammalian brain where new neurons can grow”, the scientists explain (Cancer: His brain tumour suddenly stopped growing because he took this banned drug).	Das ist ganz wichtig, weil der SVZ und der Hippocampus «die beiden Regionen im Hirn erwachsener Säugetiere sind, wo neue Neuronen wachsen können», erklären die Wissenschaftler (Krebs: Sein Gehirntumor hörte plötzlich auf zu wachsen, weil er dieses verbotene Medikament nahm).

Our Brain has Self-healing Powers	Unser Gehirn verfügt über Selbstheilungskräfte
Basically, the brain has the special ability to regenerate itself. In this process, neural stem cells (NSCs) turn into neurons and two other types of nerve cells that are also essential in repairing the brain.	Im Grunde verfügt das Gehirn über die besondere Fähigkeit, sich selbst zu regenerieren. Dabei verwandeln sich neuronale Stammzellen (NSC) in Neuronen und zwei andere Arten von Nervenzellen, die ebenfalls wesentlich an der Reparatur des Gehirns beteiligt sind.
Previous studies have shown that “higher NSC numbers contribute to better regeneration of experimental animals (for example, in the case of stroke),” notes Rueger, the head of the research group. Rueger works at the University Hospital Cologne as well as at the Institute for Neuroscience and Medicine.	Frühere Studien haben gezeigt, dass «höhere NSC-Zahlen zur besseren Regeneration der Versuchstiere (zum Beispiel bei Schlaganfall) beitragen», stellt Rueger, die Leiterin der Forschungsgruppe, fest. Rueger arbeitet an der Universitätsklinik Köln als auch am Institut für Neurowissenschaften und Medizin.
According to the researchers, ar-turmerone prevents the activation of microglia cells, which stimulate the inflammation of nerve cells when activated. This is then accompanied by poor brain performance and various neurological disorders, according to previous studies.	Den Aussagen der Forscher zufolge verhindert Ar-Turmeron die Aktivierung von Mikroglia-Zellen, die im aktivierten Zustand die Entzündung von Nervenzellen anregen. Damit gehen dann eine schlechte Hirnleistung sowie verschiedene neurologische Störungen einher, so bisherige Studien.
Turmeric could bring a breakthrough in Alzheimer’s research	Kurkuma könnte den Durchbruch in der Alzheimer-Forschung bringen
The current research results also give scientists ideas on how to use the spice as an effective medicine for degenerative diseases like Alzheimer’s in the future. “While research has already investigated some substances that promote the differentiation of stem cells, only a few substances have been found that stimulate differentiation into neurons – but it is precisely such substances that we need in regenerative medicine,” Rueger expresses. “Our results regarding aromatic turmerone take us a step further on the way to achieving this.”	Die aktuellen Forschungsergebnisse geben den Wissenschaftlern auch Anregungen, wie sie das Gewürz in Zukunft als effektives Arzneimittel bei degenerativen Krankheiten wie Alzheimer verwenden können. «Während die Forschung bereits einige Substanzen untersuchte, die die Ausdifferenzierung von Stammzellen fördern, wurden nur wenige Stoffe gefunden, die die Ausdifferenzierung zu Neuronen anregen – aber genau solche Stoffe brauchen wir in der regenerativen Medizin», äussert Rueger. «Unsere Ergebnisse bezüglich des aromatischen Turmerons bringen uns auf dem Weg dahin einen Schritt weiter.»
Ar-turmerone stimulates the brain’s self-healing powers. It also has antimicrobial and antifungal properties. It is said to support the liver and can even be used as an antidote (Brain-damaging ingredients in industrial food: Junk food makes you stupid).	Ar-Turmeron regt die Selbstheilungskräfte des Gehirns an. Darüber hinaus verfügt es über antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften. Es soll die Leber unterstützen und kann sogar als Gegengift verwendet werden (Gehirnschädigende Inhaltsstoffe in Industrienahrung: Junk Food macht dumm).

Curcumin best researched	Curcumin am besten erforscht
More is known about curcumin, which is also found in turmeric. It has anti-inflammatory effects and is a powerful antioxidant, meaning it scavenges free radicals in the body that accelerate ageing and many diseases.	Über Curcumin, das auch in Kurkuma steckt, ist noch mehr bekannt. Es wirkt entzündungshemmend und ist ein starkes Antioxidans, das heisst, es fängt freie Radikale im Körper ein, die das Altern und viele Krankheiten beschleunigen.
Scientists noted that curcumin also helps to improve brain function, reduce the risk of brain disease and make a hormone that prevents depression and Alzheimer’s disease. The scientists believe that high BDNF can delay or reverse brain diseases, improve memory and make us smarter.	Die Wissenschaftler bemerkten, dass Curcumin auch hilft, die Gehirnfunktion zu verbessern, das Risiko für Hirnkrankheiten zu verringern und ein Hormon zu bilden, das Depressionen und Alzheimer vorbeugt. Die Wissenschaftler glauben, dass ein hoher BDNF Hirnerkrankungen verzögern oder umkehren, das Gedächtnis verbessern und uns klüger machen kann.
Source: https://de.sott.net/article/27010-Hoffnung-fur-Schlaganfall-Patienten-Kurkuma-wirkt-wie-Repair-Kit-furs-Gehirn	Quelle: https://de.sott.net/article/27010-Hoffnung-fur-Schlaganfall-Patienten-Kurkuma-wirkt-wie-Repair-Kit-furs-Gehirn

Turmeric and Ginger against Inflammation	Kurkuma und Ingwer gegen Entzündungen
According to ancient traditions, turmeric and also ginger are used in both traditional Indian and Chinese medicine as powerful anti-inflammatory agents. Even more effective than the essential oil of turmeric is the orange-yellow colouring agent curcumin. Its anti-inflammatory effect is said to be comparable to that of strong chemical medicines without their side effects. A whole series of scientific studies over the past few years have shown that regular consumption of turmeric can actually prolong life and improve the overall quality of life.	Nach alten Überlieferungen werden Kurkuma und auch Ingwer sowohl in der traditionellen indischen als auch in der chinesischen Medizin als starke entzündungshemmende Mittel verwendet. Noch effektiver als das ätherische Öl der Gelbwurzel agiert der orange-gelbe Farbstoff Curcumin. Seine entzündungshemmende Wirkkraft soll mit starken chemischen Medikamenten vergleichbar sein, ohne deren Nebenwirkungen nach sich zu ziehen. Eine ganze Reihe wissenschaftlicher Studien der vergangenen paar Jahre hat gezeigt, dass der regelmässige Konsum von Kurkuma tatsächlich die Lebenszeit verlängern und die Lebensqualität insgesamt verbessern kann.
Avoid Foods that promote Inflammation	Entzündungsfördernde Lebensmittel meiden
Those who want to prevent or alleviate inflammation should (in addition to consuming anti-inflammatory vital substances) also avoid pro-inflammatory foods, as these only put unnecessary strain on the immune system. These foods include, above all, industrially processed foods of all kinds, additives and preservatives, but also dairy products and cereal products containing gluten, which can have a very inflammatory effect and also contribute to hyperacidity and mucus formation.	Wer Entzündungen vorbeugen oder lindern möchte, sollte (neben dem Verzehr entzündungshemmender Vitalstoffe) zusätzlich entzündungsfördernde Lebensmittel meiden, da diese das Immunsystem nur unnötig belasten. Zu diesen Lebensmitteln gehören vor allem industriell verarbeitete Nahrungsmittel aller Art, Zusatzstoffe und Konservierungsmittel, aber auch Milchprodukte und glutenhaltige Getreideprodukte, welche sehr entzündlich wirken können und zudem zur Übersäuerung und Schleimbildung beitragen.
Furthermore, animal products should generally be reduced, as meat or some dairy products contain a lot of arachidonic acid, which (as already mentioned) triggers inflammation.	Des weiteren sollten tierische Produkte generell reduziert werden, da Fleisch oder manche Milchprodukte sehr viel Arachidonsäure enthalten, welche (wie bereits erwähnt) Entzündungen auslöst.
Source: Centre of Health – The Alpine Show thanks you!	Quelle: Zentrum der Gesundheit – Die Alpenschau bedankt sich!
Source: http://alpenschau.com/2017/02/13/entzuendungen-machen-chronisch-krank-diese-entzuendungshemmenden-kraeuter-helfen/	Quelle: http://alpenschau.com/2017/02/13/entzuendungen-machen-chronisch-krank-diese-entzuendungshemmenden-kraeuter-helfen/

How the Pharmaceutical Industry trembles before Turmeric / Wie die Pharmaindustrie vor Kurkuma zittert

Curcuma, also called turmeric, is similar to ginger.

Kurkuma, auch Gelbwurz genannt, ist dem Ingwer ähnlich.

The powder extracted from it is suitable as a spice and has an extremely positive influence on our health.

Das daraus gewonnene Pulver eignet sich als Gewürz und hat extrem positiven Einfluss auf unsere Gesundheit.

Due to our often unhealthy lifestyle and insufficient exercise, diseases of civilisation are becoming more and more widespread and are increasingly throwing us out of balance. The result is that more and more human beings are struggling with all kinds of illnesses and that, as is so common in our industrialised world where we are moving further and further away from a natural way of life, people are increasingly resorting to medicines that do more harm than good or are often at least not suitable for the clinical picture, simply because the diagnosis is only vague.	Durch unseren oft ungesunden Lebensstil und ungenügende Bewegung greifen Zivilisationskrankheiten immer weiter um sich und bringen uns zunehmend aus dem Gleichgewicht. Das Ergebnis ist, dass immer mehr Menschen mit allen Arten von Krankheiten kämpfen und dass, wie es in unserer industrialisierten Welt, in der wir uns immer weiter von einer natürlichen Lebensweise entfernen, so üblich ist, immer öfter zu Medikamenten gegriffen wird, die mehr schaden als sie nutzen oder oft zumindest nicht für das Krankheitsbild geeignet sind, ganz einfach, weil die Diagnose nur vage ist.
Serious conditions such as cancer and cardiovascular diseases can also be triggered by the unhealthy lifestyle, and their treatment then in turn has a negative impact on other areas of the body. These in turn have to be treated with still other medicines. The pharmaceutical industry in particular, and to some extent even the doctors, earn a lot from this vicious circle.	Ernsthafte Leiden wie Krebs und Herz- und Kreislauferkrankungen können ebenfalls durch den ungesunden Lebensstil ausgelöst werden, und deren Behandlung schlägt sich dann wiederum negativ in anderen Bereichen des Körpers nieder. Diese müssen wiederum mit noch anderen Medikamenten behandelt werden. Gerade die Pharmaindustrie und teilweise sogar die Ärzte verdienen an diesem Teufelskreis kräftig mit.
The high earnings that a few people pocket and that also have a negative effect on all of our health also lead to the fact that the pharmaceutical industry probably also trembles before superfoods like turmeric. Turmeric, and especially its component curcumin, not only has a strengthening effect on the liver, it also has proven positive and above all anti-inflammatory properties and is used to effectively combat a wide variety of illnesses.	Der hohe Verdienst, den sich einige wenige in die Tasche stecken und der sich zudem negativ auf unser aller Gesundheit auswirkt, führt auch dazu, dass die Pharmaindustrie wohl auch vor Superfood wie Kurkuma erzittert. Kurkuma und vor allem sein Bestandteil Kurkumin wirkt nicht nur stärkend in der Leber, es hat auch nachgewiesene positive und vor allem entzündungshemmende Eigenschaften und dient zur effektiven Bekämpfung der verschiedensten Krankheitsbilder.
Turmeric inhibits and alleviates Diseases	Kurkuma hemmt und lindert Krankheiten
In contrast to conventional medicine, turmeric not only helps to alleviate or even completely get rid of disease symptoms, but can even help prevent them from occurring in the first place. It can be taken as a supplement or used as a spice in food, in which it gives the curry its yellow colour and can unfold its sensational medicinal effect in the most diverse dishes. Studies have shown that the natural active ingredient curcumin is just as effective against inflammation as many chemical preparations of the pharmaceutical industry – and without any of their harmful side effects.	Im Gegensatz zur Schulmedizin hilft Kurkuma nicht nur dabei, Krankheitssymptome zu lindern oder gar ganz loszuwerden, sondern kann sogar dabei unterstützen, sie gar nicht erst aufkommen zu lassen. Es kann als Supplement eingenommen, oder als Gewürz im Essen verwendet werden, in welchem es dem Curry seine gelbe Farbe verleiht und seine sensationelle medizinische Wirkung in den verschiedensten Gerichten entfalten kann. Studien haben gezeigt, dass der natürliche Wirkstoff Kurkumin ebenso wirksam gegen Entzündungen hilft wie viele chemische Präparate der Pharmaindustrie – und dabei ganz ohne deren schädliche Nebenwirkungen.
Today, with this knowledge, we can easily prevent many diseases of civilisation.	Gerade heute ist es uns mit diesem Wissen möglich, vielen Zivilisationskrankheiten ganz einfach vorzubeugen.
Source: www.unzensuriert.at/content/0023422-Wie-die-Pharmaindustrie-vor-Kurkuma-zittert	Quelle: www.unzensuriert.at/content/0023422-Wie-die-Pharmaindustrie-vor-Kurkuma-zittert

Jack-of-all-trades Curcumin protects Your Brain	Tausendsassa Kurkumin schützt Ihr Gehirn
10th April 2017 aikos2309	10. April 2017 aikos2309
Curcumin is the substance that gives the spice turmeric its intense orange-yellow colour. But curcumin is much more than just a colouring agent. In both Ayurvedic and traditional Chinese medicine, it has been used as a healing agent for thousands of years. In the meantime, curcumin is considered to be the most internationally researched natural active ingredient in the world.	Kurkumin ist die Substanz, die dem Gewürz Kurkuma seine intensiv orange-gelbe Farbe verleiht. Doch Kurkumin ist weitaus mehr als nur ein Farbgeber. Sowohl in der ayurvedischen als auch in der traditionellen chinesischen Medizin wird es seit Jahrtausenden als Heilmittel verwendet. Mittlerweile gilt das Kurkumin als der international am besten erforschte natürliche Wirkstoff der Welt.
Countless studies prove its manifold effects on inflammation-related diseases, cardiovascular diseases, acute and chronic lung diseases, liver and intestinal diseases, cancer and Alzheimer’s disease.	Unzählige Studien belegen seine vielfältigen Wirkungen bei entzündungsbedingten Erkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen, akuten und chronischen Lungenerkrankungen, Leber- und Darmerkrankungen, Krebserkrankungen und Alzheimer.
A new study now also proves the effect of curcumin in relation to damage to the brain caused by alcohol abuse (Turmeric shocks the pharmaceutical industry).	Eine neue Studie belegt die Wirkung des Kurkumins nun auch in Bezug auf Schäden im Gehirn, die durch Alkoholmissbrauch hervorgerufen werden (Kurkuma schockt die Pharmaindustrie).
Curcumin can reverse Brain Damage	Kurkumin kann Gehirnschäden rückgängig machen
The study titled ‘Protective effect of curcumin against chronic alcohol-induced cognitive deficits and neuroinflammation in the adult rat brain’ was conducted at the Panjab University Institute of Pharmaceutical Sciences and published in April 2013. In this study, ethanol (pure alcohol) was administered to laboratory rats for a period of 10 weeks. The functionally impaired behaviour of the rats was then observed and various neurological-biochemical aspects were measured. Subsequently, the rats were administered curcumin for a comparable period of time in order to also measure the changes due to this therapy.	Die Studie mit dem Titel ‹Protective effect of curcumin against chronic alcohol-induced cognitive deficits and neuroinflammation in the adult rat brain› wurde am Panjab University Institute of Pharmaceutical Sciences durchgeführt und im April 2013 veröffentlicht. In dieser Studie wurde Laborratten über einen Zeitraum von 10 Wochen Ethanol (reiner Alkohol) verabreicht. Danach wurde das funktionsbeeinträchtigte Verhalten der Ver suchstiere beobachtet sowie verschiedene neurologisch-biochemische Aspekte gemessen. Im Anschluss daran bekamen die Ratten über einen vergleichbaren Zeitraum Kurkumin verabreicht, um die auf diese Therapie zurückzuführenden Veränderungen ebenfalls zu messen.
The result: After the curcumin therapy was stopped, all biochemical, molecular and behavioural changes caused by chronic alcohol consumption were reversed.	Das Ergebnis: Nach Beendigung der Kurkumin-Therapie konnten alle biochemischen, molekularen und im Verhalten der Tiere festzustellenden Veränderungen, die der chronische Alkoholkonsum verursacht hatte, rück-gängig gemacht werden.
Curcumin protects the Brain	Kurkumin schützt das Gehirn
A study by Harvard University in Boston confirms that curcumin promotes the development of new nerve cells in the brain. Curcumin is also a powerful antioxidant that can prevent oxidation processes in the brain. It can also prevent the formation of protein deposits in the brain that lead to adhesions, and if they are already present, curcumin can dissolve them. In the areas where these deposits are found, there is an interruption of nerve signals and thus corresponding loss of function.	Eine Studie der Harvard University in Boston bestätigt, dass Kurkumin den Aufbau neuer Nervenzellen im Gehirn fördert. Kurkumin ist darüber hinaus ein starkes Antioxidans, das Oxidationsprozesse im Gehirn ver-hindern kann. Auch der Entstehung von Eiweissablagerungen im Gehirn, die zu Verklebungen führen, kann es vorbeugen und falls sie bereits vorhanden sind, kann Kurkumin sie auflösen. In den Bereichen, in denen sich diese Ablagerungen befinden, kommt es zu einer Unterbrechung der Nervensignale und so zu entsprechenden Funktionseinbussen.
The unique effects of curcumin in the brain are based on its ability to pass through the blood-brain barrier, which is impermeable to many molecules. This means it can also protect the nerve cells in the brain against free radicals and many other harmful influences.	Die einzigartigen Wirkungen des Kurkumins im Gehirn beruhen auf seiner Fähigkeit, die für viele Moleküle undurchlässige Blut-Hirnschranke passieren zu können. Dadurch kann es auch die Nervenzellen im Gehirn gegen freie Radikale und viele weitere schädliche Einflüsse schützen.
Curcumin for Cancer	Kurkumin bei Krebs
The cancer-fighting effect of curcumin, which has been clearly proven in over 3000 studies, has not only amazed researchers at the M.D. Anderson Cancer Centre in Houston, Texas – which is considered the bastion of orthodox medical cancer research. And the effect of curcumin is not limited to individual types of cancer. Curcumin can have a unique effect on almost all types of cancer, as it is able to reduce the development of tumour cells, inhibit the formation of metastases and induce programmed cell death (apoptosis).	Die in über 3000 Studien eindeutig belegte krebsbekämpfende Wirkung von Kurkumin hat nicht nur Forscher des M.D. Anderson Cancer Centre in Houston, Texas – das als Bastion der schulmedizinischen Krebsforschung gilt – verblüfft. Und die Wirkung des Kurkumins beschränkt sich dabei nicht auf einzelne Krebsarten. Kurkumin kann therapiebegleitend bei nahezu allen Krebserkrankungen seine einzigartige Wirkung entfalten, denn es ist in der Lage, die Entwicklung von Tumorzellen zu verringern, die Metastasenbildung zu hemmen sowie einen programmierten Zelltod (Apoptose) herbeizuführen.
Curcumin – the All-rounder	Kurkumin – der Tausendsassa
A large number of other studies prove the manifold effects of curcumin on a wide variety of diseases, be it gastrointestinal problems, high blood pressure, thrombosis, arthrosis, arthritis, immune deficiency or heart attack.	Eine grosse Anzahl weiterer Studien belegt die vielfältigen Wirkungen von Kurkumin bei unterschiedlichsten Krankheiten, seien es Magen-Darmprobleme, Bluthochdruck, Thrombosen, Arthrose, Arthritis, Immunschwäche oder Herzinfarkt.
The list of diseases that respond particularly well to curcumin seems extraordinarily long. But why does curcumin work equally well for so many diseases?	Die Liste der Erkrankungen, die auf Kurkumin besonders gut ansprechen, scheint ausserordentlich lang zu sein. Doch warum wirkt Kurkumin bei derart vielen Erkrankungen gleichermassen gut?
The answer is simple: curcumin has properties that go right to the root cause of the disease, and that root cause is the same for many diseases.	Die Antwort ist einfach: Kurkumin verfügt über Eigenschaften, die genau an der Ursache der Erkrankung ansetzen und diese Ursache ist bei vielen Krankheiten dieselbe.
If we consider that curcumin has antioxidant, antibacterial, antifungal, anti-inflammatory, detoxifying, immune-boosting, oxygen-enriching and anti-carcinogenic properties – and this list is far from complete – then it becomes clear that precisely these factors (bacteria, fungi, free radicals, oxygen deficiency, immune deficiency, etc.) are causally involved in the development of almost every disease. This is the explanation for the enormous range of effects of turmeric (hope for stroke patients: Turmeric acts like a repair kit for the brain).	Wenn wir uns vor Augen führen, dass Kurkumin über antioxidative, antibakterielle, antimykotische, entzündungshemmende, entgiftende, immunstärkende, sauerstoffanreichernde und antikarzinogene Eigenschaften verfügt – und diese Aufzählung ist längst nicht vollständig –, dann wird deutlich, dass genau diese Faktoren (Bakterien, Pilze, freie Radikale, Sauerstoffmangel, Immunschwäche etc.) ursächlich an der Entstehung nahezu jeder Erkrankung beteiligt sind. Das ist die Erklärung für die enorme Wirkungsbreite des Kurkumins (Hoffnung für Schlaganfall-Patienten: Kurkuma wirkt wie Repair-Kit fürs Gehirn).
Harness the Power of Curcumin	Nutzen Sie die Kraft des Kurkumins
From now on, season your food with a good pinch of turmeric. When buying turmeric, look for first-class organic quality so that you can be sure you are not getting a product that is contaminated with radiation.	Würzen Sie Ihre Speisen ab sofort zusätzlich mit einer ordentlichen Prise Kurkuma. Achten Sie beim Kauf auf eine erstklassige Bio-Qualität, damit sie sicher sein können, kein strahlenbelastetes Produkt zu erhalten.
In addition to the outstanding health benefits of turmeric, you also benefit from its excellent taste and its versatility. To get the most out of this wonderful spice, combine it with black pepper. The piperine contained in it intensifies the effect of the turmeric many times over. It is especially recommended to use turmeric capsules, which have a one per cent admixture of piperine, as a food supplement. They have a high bioavailability, so your body will quickly benefit from this power complex.	Neben der überragenden gesundheitlichen Wirkung des Kurkumins profitieren Sie auch von seinem vorzüglichen Geschmack und seiner vielseitigen Anwendbarkeit. Damit sie optimal von diesem wundervollen Gewürz profitieren, sollten Sie es mit schwarzem Pfeffer kombinieren. Das darin enthaltene Piperin verstärkt die Wirkung des Kurkumins um ein Vielfaches. Besonders empfehlenswert ist es, zusätzlich Kurkuminkapseln, die über eine einprozentige Beimischung von Piperin verfügen, als Nahrungsergänzung zu verwenden. Sie haben eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper schnell von diesem Power-Komplex profitieren wird.
Literature:	Literatur:
Turmeric: Anti-inflammatory, cell protection, slimming (vak vital) by Bettina-Nicola Lindner	Kurkuma: Entzündungshemmer, Zellschutz, Schlankmacher (vak vital) von Bettina-Nicola Lindner
Sodium bicarbonate: Cancer therapy for everyone by Mark Sircus.	Natriumbicarbonat: Krebstherapie für jedermann von Mark Sircus
Coconut oil: The secret of healthy cells by Bruce Fife	Kokosöl: Das Geheimnis gesunder Zellen von Bruce Fife
Turmeric: The miracle spice with healing effects (Superfood, Detoxification, Spice / WISSEN KOMPAKT) by Michael Iatroudakis	Kurkuma: Das Wundergewürz mit Heilwirkung (Superfood, Entgiftung, Gewürz / WISSEN KOMPAKT) von Michael Iatroudakis
Source: http://www.pravda-tv.com/2017/04/tausendsassa-kurkumin-schuetzt-ihr-gehirn/	Quelle: http://www.pravda-tv.com/2017/04/tausendsassa-kurkumin-schuetzt-ihr-gehirn/

Supplementing with Salvestrol can help restore nature’s intended cancer-protective balance before chemical-laden modern agricultural practices get in the way. But remember, Salvestrol and other naturally derived cancer fighters like sulforaphane and curcumin are only one part of your overall health picture. Increasing your consumption of whole, natural foods, especially vegetables in general, getting plenty of exercise, staying hydrated, removing toxins and reducing stress are all important factors in living a cancer-free life.

Die Supplementierung mit Salvestrol kann dazu beitragen, das von der Natur beabsichtigte krebsschützende Gleichgewicht wiederherzustellen, bevor chemisch belastete moderne landwirtschaftliche Praktiken in die Quere kommen. Aber denken Sie daran, Salvestrol und andere natürlich gewonnene Krebsbekämpfer wie Sulforaphane und Curcumin sind nur ein Teil Ihres gesamten Gesundheitsbildes. Der Konsum von ganzen, natürlichen Nahrungsmitteln, insbesondere Gemüse im Allgemeinen zu erhöhen, sich viel zu bewegen, hydratisiert zu bleiben, Giftstoffe zu entfernen und Stress abzubauen, sind allesamt wichtige Faktoren für ein krebsfreies Leben.

Source: http://news-for-friends.de/plant-power-wie-rosenkohl-krebs-bekaempft/

Quelle: http://news-for-friends.de/plant-power-wie-rosenkohl-krebs-bekaempft/

Turmeric

Kurkuma

The dry substance of the Indian turmeric is contained in curry. Turmeric contains curcumin, a phytonutrient with anti-inflammatory and anti-cancer properties. However, if you only want to use curry as a spice and thus consume far too little curcumin, it is better to go straight for the source substance, i.e. eat turmeric. A heaped teaspoon of the yellow turmeric powder together with a teaspoon of tomato paste with a little pepper stirred into a tablespoon of natural yoghurt makes a hearty spread. Turmeric is a very good remedy against cancer.

Die Trockensubstanz der indischen Gelbwurz ist in Curry enthalten. Kurkuma enthält Kurkumin, einen Phytonährstoff mit entzündungs- und krebshemmenden Eigenschaften. Wer allerdings Curry nur als Gewürz verwenden möchte, und damit viel zu wenig Kurkumin zu sich nimmt, sollte besser gleich zum Ausgangsstoff greifen, also Kurkuma essen. Ein gehäufter Teelöffel des gelben Kurkumapulvers zusammen mit einem Teelöffel Tomantenmark mit etwas Pfeffer unter einen Esslöffel Naturyoghurt gerührt, gibt einen herzhaften Brotaufstrich. Kurkuma ist ein sehr gutes Mittel gegen Krebs.